Aura-Katkarapupasta
Lisää kerman sekaan aurajuusto, ketsuppi ja ihan lopussa vielä katkaravut.
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle rainbow | 250g | 900kcal | 30g | 187.5g | 3.7g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 85g | 289kcal | 17g | 0g | 24.6g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.2g | 10g | 1.5g | |
| Katkarapu | 170g | 116kcal | 24.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 36g | 37kcal | 0.3g | 8.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 2985kcal | 148.6g | 414.8g | 80.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 1492kcal | 74.3g | 207.4g | 40.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 746kcal | 37.2g | 103.7g | 20.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.4g | 26.2g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu