Aura-Katkarapupasta
Lisää kerman sekaan aurajuusto, ketsuppi ja ihan lopussa vielä katkaravut.
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle rainbow | 313g | 1126kcal | 37.5g | 234.7g | 4.7g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 106g | 362kcal | 21.3g | 0g | 30.9g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 313g | 188kcal | 3.1g | 14.1g | 12.5g | 1.9g | |
| Katkarapu | 213g | 146kcal | 30.7g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 45g | 46kcal | 0.4g | 10.9g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 3735kcal | 186g | 519.4g | 100.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 1868kcal | 93g | 259.7g | 50.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 934kcal | 46.5g | 129.9g | 25.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.4g | 26.2g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu