Pastakastike kapriksilla

Kuullota silputut sipulit pekonin kera.

Lisää jauheliha ja ruskista.

Lisää avuatumaan mustapippuria myllystä, oregano ja pyree.

Pyöräytä hetki.

Lisää murska, vesi ja lihaliemijauhe.

Keitä hetki.

Lisää juurekset, sokeri ja suola.

Kypsennä.

Tarkista mausteet, lisää kaprikset liemineen ja suurusta maizenalla tai ruskealla suurusteella.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Eiju
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 800g2564kcal214.2g0g191.5g0g
Pekoni rasvainen 100g376kcal12g0g37g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g16g17kcal1.3g2.6g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Tomaattipyre (Rainbow (tuubi)), annos 100g60g51kcal2.9g9.6g0.2g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g1000g350kcal10g65g5g0g
Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen 21g44kcal6.3g1.3g1.5g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 800g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 8g22kcal0.9g3.1g0.3g2.1g
Oregano, kuivattu 4g12kcal0.4g0.9g0.4g1.7g
Sokeri 24g97kcal0g24g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Juuressuikale (Pirkka), annos 280g360g90kcal3.6g17.6g0.7g9g
Kapris etikkaliemessä, Figaro60g18kcal1.3g2.5g0.3g1.9g
Maizena maissitärkkelys90g315kcal0.7g78.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6906g7969kcal509.8g419.4g474.4g33.8g
Valittu annoskoko3453g3985kcal254.9g209.7g237.2g16.9g
Annoskoko puolitettuna1727g1992kcal127.5g104.9g118.6g8.5g
Arvot/100g100g115kcal7.4g6.1g6.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294385