Hedelmäjugurttijuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 170g | 34kcal | 1g | 7g | 0.2g | 1.5g | |
| Hunajameloni kuorittu | 220g | 81kcal | 1.4g | 17.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Ananas, kuorittu | 340g | 189kcal | 1.7g | 38g | 1.4g | 4.8g | |
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 499g | 200kcal | 23g | 23.5g | 1g | 0g | |
| Pro feel proteiinijogurtti naturell (Valio), annos 150g | 280g | 140kcal | 21.3g | 5.6g | 3.1g | 0g | |
| Hermesetas 40% kuitua (Hermesetas), annos 0.5g | 20g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3056g | 1287kcal | 96.8g | 182.6g | 11.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1528g | 643kcal | 48.4g | 91.3g | 5.9g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 764g | 322kcal | 24.2g | 45.7g | 3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.2g | 6g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu