Mantelikala (Pirkka Kesäkuu 2012)
Katso kesäkuun 2012 Pirkka reseptivihkonen, tässä kahden hengen annos Mantelikala reseptistä, ilman kuohukermaa, joka korvattu mantelijuomalla (alpro soya).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g | 1600g | 1280kcal | 288g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 40g | 107kcal | 3.4g | 20.5g | 0.4g | 5.4g | |
| Pirkka mantelilastut (Pirkka), annos 100g | 120g | 720kcal | 25.2g | 7.9g | 64.8g | 0g | |
| Mantelijuoma valmis (Alpro), annos 200g | 400g | 96kcal | 2g | 12g | 4.4g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4432g | 5396kcal | 637.2g | 80.8g | 273.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 2216g | 2698kcal | 318.6g | 40.4g | 136.8g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1108g | 1349kcal | 159.3g | 20.2g | 68.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 1.8g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu