Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 361g | 216kcal | 5.4g | 46.9g | 0.4g | 3.2g | |
Sillifilee, n. 25g/kpl Rainbow 500g | 100g | 135kcal | 11g | 13g | 3.9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 501g | 317kcal | 15g | 24g | 17.5g | 0g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
Juustoraaste emmental punaleima | 40g | 156kcal | 11.6g | 0g | 12g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2424g | 2060kcal | 120.6g | 174.6g | 94.8g | 8.4g | |
Valittu annoskoko | 1212g | 1030kcal | 60.3g | 87.3g | 47.4g | 4.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 606g | 515kcal | 30.2g | 43.7g | 23.7g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5g | 7.2g | 3.9g | 0.3g |