Sillilaatikko
Kuori ja viipaloi perunat.
Pilko sipuli.
Aseta vuokaan perunakerros, sipulit, sillifileet, maustepippuri ja päälle perunakerros.
Sekoita tai maito, kananmunat noin neljännes dl:aan sillilientä ja kaada se vuokaan.
Päällimmäiseksi kerros pekoniviipaleita.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia, vähennä lämpö 150 asteeseen ja anna kypsyä 1 - 1½ tuntiin uunista riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Peetee1
Pilko sipuli.
Aseta vuokaan perunakerros, sipulit, sillifileet, maustepippuri ja päälle perunakerros.
Sekoita tai maito, kananmunat noin neljännes dl:aan sillilientä ja kaada se vuokaan.
Päällimmäiseksi kerros pekoniviipaleita.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia, vähennä lämpö 150 asteeseen ja anna kypsyä 1 - 1½ tuntiin uunista riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 721g | 433kcal | 10.8g | 93.8g | 0.7g | 6.5g | |
| Sillifilee, n. 25g/kpl Rainbow 500g | 200g | 270kcal | 22g | 26g | 7.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1002g | 634kcal | 30g | 48.1g | 35.1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 301g | 379kcal | 33.1g | 0.9g | 27g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 80g | 313kcal | 23.2g | 0g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4848g | 4121kcal | 241.4g | 349.2g | 189.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 2424g | 2060kcal | 120.7g | 174.6g | 94.8g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1212g | 1030kcal | 60.4g | 87.3g | 47.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5g | 7.2g | 3.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu