Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 100g | 76kcal | 1.9g | 15.5g | 0.2g | 1g | |
Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Porkkana | 30g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lohifilee | 110g | 215kcal | 20.6g | 0g | 14.9g | 0g | |
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 63g | 69kcal | 1.4g | 2.5g | 6.3g | 0g | |
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g | 25g | 20kcal | 0.4g | 1.7g | 1.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 980g | 810kcal | 50.2g | 47.4g | 45.8g | 5.4g | |
Valittu annoskoko | 490g | 405kcal | 25.1g | 23.7g | 22.9g | 2.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 245g | 203kcal | 12.6g | 11.9g | 11.5g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.1g | 4.8g | 4.7g | 0.6g |