Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 200g | 152kcal | 3.8g | 31g | 0.4g | 2g | |
Sipuli | 100g | 30kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Porkkana | 59g | 19kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lohifilee | 220g | 430kcal | 41.2g | 0g | 29.7g | 0g | |
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 125g | 138kcal | 2.9g | 5g | 12.5g | 0g | |
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g | 50g | 40kcal | 0.8g | 3.4g | 2.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1960g | 1619kcal | 100.8g | 95g | 90.8g | 10.4g | |
Valittu annoskoko | 980g | 810kcal | 50.4g | 47.5g | 45.4g | 5.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 490g | 405kcal | 25.2g | 23.8g | 22.7g | 2.6g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.1g | 4.8g | 4.6g | 0.5g |