Ruiskaurapuuro
1 l vettä
n. 5 dl (=150 g) kaura-ruis hiutaleita (Nalle)
vajaa 1 tl suolaa
Lisää kiehuvaan veteen hiutaleet ja anna kypsyä 3 min sekoittaen silloin tällöin.
Lisää suola valmiiseen puuroon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Pikkis13
n. 5 dl (=150 g) kaura-ruis hiutaleita (Nalle)
vajaa 1 tl suolaa
Lisää kiehuvaan veteen hiutaleet ja anna kypsyä 3 min sekoittaen silloin tällöin.
Lisää suola valmiiseen puuroon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle kaura-ruishiutale | 338g | 1115kcal | 50.7g | 168.9g | 24.3g | 50.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5202g | 2229kcal | 101.4g | 337.8g | 48.6g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 2601g | 1115kcal | 50.7g | 168.9g | 24.3g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1301g | 557kcal | 25.4g | 84.5g | 12.2g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.9g | 6.5g | 0.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu