Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 376g | 152kcal | 1.9g | 27.8g | 2.3g | 7.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 601g | 206kcal | 18.4g | 30g | 0.6g | 0g | |
| Vehnälese | 29g | 65kcal | 3.8g | 4.4g | 1.3g | 10.7g | |
| Kaurahiutale | 75g | 281kcal | 10.9g | 42.8g | 5.5g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 1408kcal | 70g | 210g | 19.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 704kcal | 35g | 105g | 9.7g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 352kcal | 17.5g | 52.5g | 4.9g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu