Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		563g	228kcal	2.8g	41.7g	3.4g	10.7g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		901g	309kcal	27.6g	45.1g	0.9g	0g
Vehnälese		43g	98kcal	5.7g	6.6g	1.9g	16.1g
Kaurahiutale		113g	422kcal	16.3g	64.2g	8.2g	11.3g
	Annoskoko tuplana	3240g	2112kcal	104.8g	315.2g	28.8g	76.2g
	Valittu annoskoko	1620g	1056kcal	52.4g	157.6g	14.4g	38.1g
	Annoskoko puolitettuna	810g	528kcal	26.2g	78.8g	7.2g	19.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.2g	9.7g	0.9g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu