Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 63g | 25kcal | 0.3g | 4.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 100g | 34kcal | 3.1g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 4.8g | 11kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Kaurahiutale | 13g | 47kcal | 1.8g | 7.1g | 0.9g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 235kcal | 11.6g | 34.8g | 3.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 117kcal | 5.8g | 17.4g | 1.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 59kcal | 2.9g | 8.7g | 0.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu