Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 626g | 254kcal | 3.1g | 46.3g | 3.8g | 11.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1001g | 343kcal | 30.6g | 50.1g | 1g | 0g | |
| Vehnälese | 48g | 109kcal | 6.3g | 7.3g | 2.1g | 17.8g | |
| Kaurahiutale | 125g | 468kcal | 18.2g | 71.3g | 9.1g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 2347kcal | 116.4g | 350g | 32g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1173kcal | 58.2g | 175g | 16g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 587kcal | 29.1g | 87.5g | 8g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu