Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 751g | 304kcal | 3.8g | 55.6g | 4.5g | 14.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1202g | 412kcal | 36.8g | 60.1g | 1.2g | 0g | |
| Vehnälese | 57g | 130kcal | 7.6g | 8.8g | 2.6g | 21.4g | |
| Kaurahiutale | 150g | 562kcal | 21.8g | 85.6g | 11g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 2816kcal | 140g | 420.2g | 38.6g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 1408kcal | 70g | 210.1g | 19.3g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 704kcal | 35g | 105.1g | 9.7g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu