Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 876g | 355kcal | 4.4g | 64.8g | 5.3g | 16.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1402g | 480kcal | 42.9g | 70.1g | 1.4g | 0g | |
| Vehnälese | 67g | 152kcal | 8.9g | 10.3g | 3g | 25g | |
| Kaurahiutale | 175g | 656kcal | 25.4g | 99.9g | 12.8g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 3285kcal | 163.2g | 490.2g | 45g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 1643kcal | 81.6g | 245.1g | 22.5g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 821kcal | 40.8g | 122.6g | 11.3g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu