Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1000g | 405kcal | 5g | 74g | 6g | 19g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1600g | 548kcal | 49g | 80g | 1.6g | 0g | |
| Vehnälese | 76g | 173kcal | 10.1g | 11.7g | 3.4g | 28.5g | |
| Kaurahiutale | 200g | 748kcal | 29g | 114g | 14.6g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 5752g | 3750kcal | 186.2g | 559.4g | 51.2g | 135g | |
| Valittu annoskoko | 2876g | 1875kcal | 93.1g | 279.7g | 25.6g | 67.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1438g | 937kcal | 46.6g | 139.9g | 12.8g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu