Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1001g | 406kcal | 5g | 74.1g | 6g | 19g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1602g | 549kcal | 49g | 80.1g | 1.6g | 0g | |
| Vehnälese | 76g | 174kcal | 10.1g | 11.7g | 3.4g | 28.5g | |
| Kaurahiutale | 200g | 749kcal | 29g | 114.2g | 14.6g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 3755kcal | 186.2g | 560.2g | 51.2g | 135g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 1877kcal | 93.1g | 280.1g | 25.6g | 67.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 939kcal | 46.6g | 140.1g | 12.8g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu