Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1127g | 456kcal | 5.6g | 83.4g | 6.8g | 21.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1803g | 617kcal | 55.2g | 90.1g | 1.8g | 0g | |
| Vehnälese | 86g | 195kcal | 11.4g | 13.2g | 3.9g | 32.1g | |
| Kaurahiutale | 225g | 843kcal | 32.7g | 128.4g | 16.4g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 4224kcal | 209.8g | 630.2g | 57.8g | 152g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 2112kcal | 104.9g | 315.1g | 28.9g | 76g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1056kcal | 52.5g | 157.6g | 14.5g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu