Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 125g | 51kcal | 0.6g | 9.3g | 0.8g | 2.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 200g | 69kcal | 6.1g | 10g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese | 10g | 22kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 3.6g | |
| Kaurahiutale | 25g | 94kcal | 3.6g | 14.3g | 1.8g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 469kcal | 23.2g | 70.2g | 6.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 235kcal | 11.6g | 35.1g | 3.2g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 117kcal | 5.8g | 17.6g | 1.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.8g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu