Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1252g | 507kcal | 6.3g | 92.6g | 7.5g | 23.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 2003g | 686kcal | 61.3g | 100.1g | 2g | 0g | |
| Vehnälese | 95g | 217kcal | 12.7g | 14.7g | 4.3g | 35.7g | |
| Kaurahiutale | 250g | 937kcal | 36.3g | 142.7g | 18.3g | 25g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 4694kcal | 233.2g | 700.2g | 64.2g | 169g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 2347kcal | 116.6g | 350.1g | 32.1g | 84.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1173kcal | 58.3g | 175.1g | 16.1g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu