Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 157g | 63kcal | 0.8g | 11.6g | 0.9g | 3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 250g | 86kcal | 7.7g | 12.5g | 0.3g | 0g | |
| Vehnälese | 12g | 27kcal | 1.6g | 1.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Kaurahiutale | 31g | 117kcal | 4.5g | 17.8g | 2.3g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 587kcal | 29.2g | 87.4g | 8g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 293kcal | 14.6g | 43.7g | 4g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 147kcal | 7.3g | 21.9g | 2g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu