Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 219g | 89kcal | 1.1g | 16.2g | 1.3g | 4.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 351g | 120kcal | 10.7g | 17.5g | 0.4g | 0g | |
| Vehnälese | 17g | 38kcal | 2.2g | 2.6g | 0.7g | 6.2g | |
| Kaurahiutale | 44g | 164kcal | 6.4g | 25g | 3.2g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 821kcal | 40.8g | 122.6g | 11.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 411kcal | 20.4g | 61.3g | 5.6g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 205kcal | 10.2g | 30.7g | 2.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu