Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 250g | 101kcal | 1.2g | 18.5g | 1.5g | 4.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 400g | 137kcal | 12.2g | 20g | 0.4g | 0g | |
| Vehnälese | 19g | 43kcal | 2.5g | 2.9g | 0.9g | 7.1g | |
| Kaurahiutale | 50g | 187kcal | 7.2g | 28.5g | 3.6g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 1438g | 937kcal | 46.2g | 139.8g | 12.8g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 719g | 469kcal | 23.1g | 69.9g | 6.4g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 234kcal | 11.6g | 35g | 3.2g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu