Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 282g | 114kcal | 1.4g | 20.8g | 1.7g | 5.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 451g | 154kcal | 13.8g | 22.5g | 0.5g | 0g | |
| Vehnälese | 21g | 49kcal | 2.8g | 3.3g | 1g | 8g | |
| Kaurahiutale | 56g | 211kcal | 8.2g | 32.1g | 4.1g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1056kcal | 52.4g | 157.4g | 14.6g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 528kcal | 26.2g | 78.7g | 7.3g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 264kcal | 13.1g | 39.4g | 3.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu