Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		31g	13kcal	0.2g	2.3g	0.2g	0.6g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		50g	17kcal	1.5g	2.5g	0.1g	0g
Vehnälese		2.4g	5.4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.9g
Kaurahiutale		6.3g	23kcal	0.9g	3.6g	0.5g	0.6g
	Annoskoko tuplana	180g	117kcal	5.8g	17.6g	1.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	90g	59kcal	2.9g	8.8g	0.9g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	45g	29kcal	1.5g	4.4g	0.5g	1.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.2g	9.8g	1g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu