Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 559g | 950kcal | 111.7g | 0g | 55.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 349g | 196kcal | 29.7g | 17.5g | 0.7g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 77g | 109kcal | 9.6g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli | 91g | 28kcal | 1.1g | 4.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2170g | 2584kcal | 305.8g | 47.4g | 129.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1085g | 1292kcal | 152.9g | 23.7g | 64.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 543g | 646kcal | 76.5g | 11.9g | 32.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu