Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 638g | 1085kcal | 127.7g | 0g | 63.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 399g | 223kcal | 33.9g | 19.9g | 0.8g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Sipuli | 104g | 31kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 2953kcal | 349.6g | 54g | 147.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 1477kcal | 174.8g | 27g | 73.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 738kcal | 87.4g | 13.5g | 37g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu