Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 718g | 1221kcal | 143.6g | 0g | 71.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 449g | 251kcal | 38.2g | 22.4g | 0.9g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 99g | 140kcal | 12.3g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Sipuli | 117g | 35kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2790g | 3323kcal | 393.2g | 60.6g | 166.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1395g | 1661kcal | 196.6g | 30.3g | 83.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 831kcal | 98.3g | 15.2g | 41.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu