Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 798g | 1357kcal | 159.6g | 0g | 79.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 499g | 279kcal | 42.4g | 24.9g | 1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 110g | 156kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Sipuli | 130g | 39kcal | 1.6g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3100g | 3692kcal | 436.8g | 67.4g | 185g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1550g | 1846kcal | 218.4g | 33.7g | 92.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 775g | 923kcal | 109.2g | 16.9g | 46.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu