Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 1117g | 1899kcal | 223.4g | 0g | 111.7g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 698g | 391kcal | 59.3g | 34.9g | 1.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 154g | 218kcal | 19.2g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Sipuli | 182g | 55kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Valkosipuli | 20g | 21kcal | 1.5g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4340g | 5169kcal | 611.4g | 94.6g | 258.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 2170g | 2584kcal | 305.7g | 47.3g | 129.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 1292kcal | 152.9g | 23.7g | 64.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu