Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 120g | 204kcal | 23.9g | 0g | 12g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 75g | 42kcal | 6.4g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 17g | 23kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli | 19g | 5.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 465g | 554kcal | 65.6g | 9.8g | 27.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 277kcal | 32.8g | 4.9g | 13.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 139kcal | 16.4g | 2.5g | 6.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.1g | 5.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu