Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 1277g | 2170kcal | 255.3g | 0g | 127.7g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 798g | 447kcal | 67.8g | 39.9g | 1.6g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 176g | 249kcal | 21.9g | 0.5g | 18.1g | 0g | |
| Sipuli | 208g | 63kcal | 2.6g | 10g | 0.4g | 3.5g | |
| Valkosipuli | 22g | 24kcal | 1.8g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 5907kcal | 698.8g | 108g | 295.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 2954kcal | 349.4g | 54g | 147.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 1477kcal | 174.7g | 27g | 74g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu