Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 1436g | 2442kcal | 287.3g | 0g | 143.6g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 898g | 503kcal | 76.3g | 44.9g | 1.8g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 198g | 280kcal | 24.7g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
| Sipuli | 233g | 71kcal | 2.9g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5580g | 6645kcal | 786.4g | 121.6g | 332.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 2790g | 3323kcal | 393.2g | 60.8g | 166.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1395g | 1661kcal | 196.6g | 30.4g | 83.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu