Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 200g | 339kcal | 39.9g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 27g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli | 32g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 775g | 923kcal | 109.2g | 17g | 46g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 461kcal | 54.6g | 8.5g | 23g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 231kcal | 27.3g | 4.3g | 11.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 5.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu