Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 239g | 407kcal | 47.9g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 150g | 84kcal | 12.7g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Sipuli | 39g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 930g | 1107kcal | 131g | 20.4g | 55.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 465g | 554kcal | 65.5g | 10.2g | 27.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 277kcal | 32.8g | 5.1g | 13.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu