Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 279g | 475kcal | 55.9g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 175g | 98kcal | 14.8g | 8.7g | 0.3g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 38g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 4.9g | 5.3kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1085g | 1292kcal | 153g | 23.6g | 64.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 646kcal | 76.5g | 11.8g | 32.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 323kcal | 38.3g | 5.9g | 16.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu