Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 319g | 543kcal | 63.8g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 200g | 112kcal | 17g | 10g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 44g | 62kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli | 52g | 16kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1240g | 1477kcal | 174.6g | 27g | 73.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 620g | 738kcal | 87.3g | 13.5g | 36.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 369kcal | 43.7g | 6.8g | 18.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu