Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 359g | 610kcal | 71.8g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 224g | 126kcal | 19.1g | 11.2g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 49g | 70kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli | 58g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1395g | 1661kcal | 196.6g | 30.2g | 83g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 831kcal | 98.3g | 15.1g | 41.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 415kcal | 49.2g | 7.6g | 20.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 5.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu