Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 479g | 814kcal | 95.8g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 299g | 168kcal | 25.4g | 15g | 0.6g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 66g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Sipuli | 78g | 24kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 8.4g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1860g | 2215kcal | 262.2g | 40.6g | 111.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 930g | 1108kcal | 131.1g | 20.3g | 55.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 465g | 554kcal | 65.6g | 10.2g | 27.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu