Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		2.8g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	2g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		5.6g	16kcal	2.2g	0.4g	0.6g	1.8g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		5.6g	10kcal	1.1g	0.2g	0.6g	3.3g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		1.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	1.2g
Hermesetas-jauhe		1.4g	4kcal	0g	0.8g	0g	0.6g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		56g	21kcal	2.5g	2.6g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		31g	14kcal	0.9g	1.5g	0.5g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		3.3g	10kcal	0g	2.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	216g	179kcal	13.6g	16.8g	6.2g	17.8g
	Valittu annoskoko	108g	90kcal	6.8g	8.4g	3.1g	8.9g
	Annoskoko puolitettuna	54g	45kcal	3.4g	4.2g	1.6g	4.5g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.3g	7.8g	2.9g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu