Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.2g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		0.6g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		0.6g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0.4g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0.1g
Hermesetas-jauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.2g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		6.2g	2.3kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		3.4g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		0.4g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	20kcal	1.4g	1.8g	1g	2g
	Valittu annoskoko	12g	10kcal	0.7g	0.9g	0.5g	1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.4g	0.5g	0.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	82kcal	5.8g	7.4g	4.1g	8.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu