Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		3.1g	2.3kcal	0.2g	0.4g	0g	2.2g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		6.2g	18kcal	2.5g	0.5g	0.7g	2g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		6.2g	12kcal	1.2g	0.2g	0.6g	3.7g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	1.3g
Hermesetas-jauhe		1.6g	4.5kcal	0g	0.9g	0g	0.6g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		1.6g	13kcal	0g	0g	1.6g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		62g	23kcal	2.8g	2.9g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		34g	16kcal	1g	1.6g	0.5g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		3.7g	11kcal	0g	2.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	240g	199kcal	15.4g	18.8g	6.8g	19.6g
	Valittu annoskoko	120g	100kcal	7.7g	9.4g	3.4g	9.8g
	Annoskoko puolitettuna	60g	50kcal	3.9g	4.7g	1.7g	4.9g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu