Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		35g	26kcal	1.7g	4.2g	0.2g	24.3g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		70g	204kcal	27.8g	5.6g	7.6g	22.9g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		70g	130kcal	13.9g	2.8g	6.9g	41.7g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		17g	1.7kcal	0.3g	0g	0g	14.8g
Hermesetas-jauhe		17g	50kcal	0.2g	9.7g	0g	6.9g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		17g	149kcal	0g	0g	17.4g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		695g	257kcal	31.3g	32.6g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		382g	174kcal	11.5g	18.3g	5.7g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		42g	124kcal	0g	32.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2688g	2231kcal	173.4g	210.6g	75.6g	221.2g
	Valittu annoskoko	1344g	1115kcal	86.7g	105.3g	37.8g	110.6g
	Annoskoko puolitettuna	672g	558kcal	43.4g	52.7g	18.9g	55.3g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu