Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		40g	30kcal	2g	4.8g	0.2g	28g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		80g	234kcal	32g	6.4g	8.8g	26.4g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		80g	150kcal	16g	3.2g	8g	48g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		20g	2kcal	0.3g	0g	0g	17g
Hermesetas-jauhe		20g	58kcal	0.2g	11.2g	0g	8g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		20g	171kcal	0g	0g	20g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		800g	296kcal	36g	37.6g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		440g	201kcal	13.2g	21.1g	6.6g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		48g	143kcal	0g	37g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3096g	2570kcal	199.4g	242.6g	87.2g	254.8g
	Valittu annoskoko	1548g	1285kcal	99.7g	121.3g	43.6g	127.4g
	Annoskoko puolitettuna	774g	642kcal	49.9g	60.7g	21.8g	63.7g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu