Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		4.3g	3.3kcal	0.2g	0.5g	0g	3g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		8.7g	25kcal	3.5g	0.7g	1g	2.9g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		8.7g	16kcal	1.7g	0.3g	0.9g	5.2g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		2.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	1.8g
Hermesetas-jauhe		2.2g	6.3kcal	0g	1.2g	0g	0.9g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		2.2g	19kcal	0g	0g	2.2g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		87g	32kcal	3.9g	4.1g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		48g	22kcal	1.4g	2.3g	0.7g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		5.2g	16kcal	0g	4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	336g	279kcal	21.4g	26.2g	9.6g	27.6g
	Valittu annoskoko	168g	139kcal	10.7g	13.1g	4.8g	13.8g
	Annoskoko puolitettuna	84g	70kcal	5.4g	6.6g	2.4g	6.9g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.9g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu