Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		45g	34kcal	2.2g	5.4g	0.2g	31.3g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		89g	262kcal	35.7g	7.1g	9.8g	29.5g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		89g	167kcal	17.9g	3.6g	8.9g	53.6g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		22g	2.2kcal	0.3g	0g	0g	19g
Hermesetas-jauhe		22g	65kcal	0.3g	12.5g	0g	8.9g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		22g	191kcal	0g	0g	22.3g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		893g	330kcal	40.2g	42g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		491g	224kcal	14.7g	23.6g	7.4g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		54g	160kcal	0g	41.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3456g	2868kcal	222.6g	271g	97.2g	284.6g
	Valittu annoskoko	1728g	1434kcal	111.3g	135.5g	48.6g	142.3g
	Annoskoko puolitettuna	864g	717kcal	55.7g	67.8g	24.3g	71.2g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu