Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		5.6g	4.2kcal	0.3g	0.7g	0g	3.9g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		11g	33kcal	4.5g	0.9g	1.2g	3.7g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		11g	21kcal	2.2g	0.4g	1.1g	6.7g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		2.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	2.4g
Hermesetas-jauhe		2.8g	8.1kcal	0g	1.6g	0g	1.1g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		2.8g	24kcal	0g	0g	2.8g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		112g	41kcal	5g	5.2g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		61g	28kcal	1.8g	2.9g	0.9g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		6.7g	20kcal	0g	5.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	432g	359kcal	27.6g	33.8g	12g	35.6g
	Valittu annoskoko	216g	179kcal	13.8g	16.9g	6g	17.8g
	Annoskoko puolitettuna	108g	90kcal	6.9g	8.5g	3g	8.9g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu