Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		0.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.5g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		1.6g	4.5kcal	0.6g	0.1g	0.2g	0.5g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		1.6g	2.9kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.9g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0.3g
Hermesetas-jauhe		0.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.4g	3.3kcal	0g	0g	0.4g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		16g	5.7kcal	0.7g	0.7g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		8.5g	3.9kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		0.9g	2.8kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	50kcal	3.8g	4.6g	1.8g	4.8g
	Valittu annoskoko	30g	25kcal	1.9g	2.3g	0.9g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	12kcal	1g	1.2g	0.5g	1.2g
	Arvot/100g	100g	82kcal	6.3g	7.6g	3g	8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu