Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		80g	60kcal	4g	9.6g	0.4g	56g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		160g	469kcal	64g	12.8g	17.6g	52.8g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		160g	299kcal	32g	6.4g	16g	96g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		40g	4kcal	0.6g	0g	0g	34g
Hermesetas-jauhe		40g	116kcal	0.5g	22.4g	0g	16g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		40g	343kcal	0g	0g	40g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		1600g	592kcal	72g	75.2g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		880g	401kcal	26.4g	42.2g	13.2g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		96g	286kcal	0g	73.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	6192g	5139kcal	399g	485g	174.4g	509.6g
	Valittu annoskoko	3096g	2570kcal	199.5g	242.5g	87.2g	254.8g
	Annoskoko puolitettuna	1548g	1285kcal	99.8g	121.3g	43.6g	127.4g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu